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忧郁您和您的家人在家呼吸不健康的空气吗？以下是六个迹象，评释您的室内空气质量较差，以及处置惩罚每一个问题的提醒。

暖通空调效率低下

大大都较新的空调机组均贴有能源之星标签，评释它们到达或跨越政府的能效尺度。每一个单元上响应的《能源指南》标签显示了有关模子能效的具体信息，以及供温顺制冷衡宇的估量成本。若是您的空调倾向于跨越这些尺度或波动猛烈，则该模子可能没法正常运行。效率低下的HVAC系统可能没法迅速过滤掉室内的空气质量问题，由于它们可能没法过滤空气中的颗粒，将湿度连结在舒适的水平或保持恒定的温度。

若是您的HVAC系统已经使用了10年以上，则可以斟酌将其替换为设计成可以有用工作并处置惩罚所有空气质量问题的新装备。若是系统较新，请斟酌对装备进行专业保护，以确保油位正确，性能不受影响且所有部件均正常工作。

由于泄露或阻塞的管道系统会致使严重的效率问题，是以，您还可以斟酌洁净管道并搜检是不是有裂纹，泄露和绝缘不足。专业的HVAC手艺人员可以给您的家的风道带来留意力，以提高系统的整体效率。

湿度问题

湿度水平太高或太低不仅会致使不适或过热。当您蒙受极端或恒定的静电，室内植物变干以及墙纸剥落时，您会知道自己的衡宇湿度低。这类状态还可能致使健康问题，例如增添伤风和传染的风险，皮肤干燥和眼睛发痒。

虽然对于亨德森区域的房主来说，低湿度是一个更遍及的问题，但高湿度也多是一个问题。究竟，室内过量的水份会致使霉菌发展，并促使尘螨和其他过敏原all壮成长。

要应对少许的高湿度情形，请使用排气扇将暖和湿润的空气推向外部，或安装吊扇以接济空气畅通。对于湿度低的小问题，请投资一些室内植物并连结浇水状态，或者在洗完澡后使用风扇将暖和湿润的空气经由过程家中。

对于较大的湿度问题，请斟酌安装全部家庭的加湿器或除湿器，这两种方式都可以确保您家中的湿度连结在健康水平。由于这两种装备都可以与家庭的HVAC系统合营使用，是以您可以定心，它们不会像自力装备那样给您的家庭加湿过度。

尘埃过量

当您起头在家中的大型革新项目时，您可能进展看到比平居多的尘埃。然则，若是没有像建筑这样的首要进献者，大量的尘埃就不会有机遇储蓄积累在外面或不休在空中传布。过量的尘埃会吸引尘螨，这是过敏的常见缘由。一旦解决，这些小动物就很难肃清，由于它们会被尘埃吸引，从平面到床垫到地毯都无处不在。完全吸尘并定期洗床上用品可以接济减轻尘螨，然则当尘埃不休散落时您会怎样办？

尘埃过量评释您的HVAC系统没法将空气中的颗粒正确捕捉。若是上个月没有替换系统的空气过滤器，请替换新的空气过滤器。由于过滤器很轻易被尘埃梗塞，是以最少每两到三个月替换一次过滤器就很主要，若是延续运行空调，则更频仍地替换过滤器是很主要的。

对于更大的尘埃问题，请斟酌安装一个全屋过滤器，这将使您的HVAC系统的过滤能力提高一到两个品级。全部衡宇的过滤器是无源的，是以它们不使用额外的功率，然则当它们在空气中轮回时，它们确切会捕捉尘埃和其他颗粒。

温度不平均

在亨德森区域，每每需要使空调运转到11月，由于每每在秋季延续暖和的温度，而当您最不进展它们泛起时，便会发生后期的热浪。然则，内华达州的许多房主没有享受风凉的衡宇，而是发现每一个房间的温度不平均。若是您曾经留意抵家里的某些房间连结暖和，而另外一些房间则轻易降温，则空调的冷空气可能没法平均分配到每一个房间。

由于这可能致使空气轮回问题和室内空气质量问题，所以这不是您要疏忽的旌旗灯号。若是您比来没有定期对空调进行保护，请先放置搜检。若是空调自己仿佛不是问题所在，请斟酌更改分区系统，该系统可将您的衡宇有用地分为划分冷却和加热的区域。许多HVAC系统都可以顺应分区系统，从而可以确保每一个区域都凭据需要领受冷空气，而不会过度冷却已经处于恰当温度的房间。

陈旧的气息

若是您在家里住了很长时候，那么它的气息极可能会让您感应宾至如归。然则，当这类气息起头变酸时，该留意房子的内容了。若是您在一周内早些时刻在喷雾香水后闻到空气中的气息，或者在本周早些时刻的晚饭中闻到了烹饪的气息，那么您的衡宇就会有陈旧的气息。不管这些气息将您带入墙壁照旧基本不打扰您，它们是一个更大问题的症状，您没法用空气清新剂袒护。

难闻的气息仿佛并没有消逝，这评释您的衡宇没有足够的透风。大大都衡宇的设计目的是在吸入新颖空气的同时将陈旧的空气排出，然则对衡宇的建筑围护构造或HVAC系统进行革新会致使精心平衡的透风系统堕入窘境。在采纳任何重大办法解决此问题之前，请留意气息若何在您的衡宇中传布。若是它们在隔离区域中长时候连结坚硬，则您的衡宇的暖通空调系统值得您近距离观测。

当您的衡宇的空气畅通不足或不存在时，请不要将窗户打开，由于您可能会吸入室外污染物。相反，请测验考试打开吊扇以使空气畅通。若是效果不幻想，请斟酌安装与现有HVAC系统一路使用的透风系统。热量收受接管透风机可将旧空气排出，并引入新空气，它们还具有将过剩的热量和湿气从家庭空气畅通中移出的额外优点。

呼吸状态

并非所有室内空气质量问题在您的家庭情况中都是不言而喻的。现实上，有时您可能直到健康起头遭到伤害才意想到存在问题。室内空气不良会致使全部呼吸系统疾病，包孕慢性咳嗽，打喷嚏，疲惫，头痛和充血。若是不加以治疗，个中一些问题可能会演化成更严重的健康问题，例如流鼻血，呼吸艰巨，哮喘爆发甚至肺病。当您发现慢性呼吸的最初征象时，立刻质疑您家中的空气质量很主要。

空气净化器确切为洁净居家空气和安庆地暖肃清过敏原缔造了事业。虽然这些装备不会将所有过敏原从空气中肃清，但大大都空气净化器会在吸入它们之前捕捉宠物皮屑，花粉，霉菌，尘埃和其他近似巨细的刺激性颗粒。

水：它是所有生命形式必不行少的成份。不管是植物，生态系统甚至人类，水都是地球上所有人和所有人的必需品。

究竟，您的体内大约有60％的水，而且您成天落空大量的水份。

是以，主要的是要用清洁的纯清水填充身体。经由过程喝更洁净，更好的水，您将取得各类您可能不知道的优点。

现实上，安庆清水系统也许是改良自己和家庭生涯的最简单方式。

这只是水净化应成为生涯主要组成部份的几个最大缘由。

1.您将全天精神充分

午饭后，许多人轻易感应疲倦。然则，不要拿一杯咖啡，而是喝一杯水。

咖啡将供给快速的提振，但您终究将落空系统。而且它可能不会像之前所相信的那样使您脱水，它依然会让您感应分心和不安。

另外一方面，水是周围最纯净的能源。

而且不要认为您必需加入猛烈运动才能使身体落空水份。即使是像心脏这样的简单使命，也需要水。

它所要做的就是在大脑没法阐扬最好功能之前甚至流失少许的水。是以，下次您要在大型会议之前入睡时，先增补水份以增强壮康的能量。

2.更好的运动带来更好的生涯

运动应当是任何人平生的主要组成部份。若是没有水合感化，您将没法期望在平常磨炼中走得更远。

许多人依然依照有名的8×8划定规矩生涯和灭亡，该划定规矩建议您天天应喝8杯8盎司的水。但事实是，若是您过着积极的生涯体例，您将需要更多。

终究，您的身体要连结欢愉和健康所需的水量取决于几个关头身分：

您加入的运动类型

你的体重

你的身高

你的年齿

在动身之前，请务必进行研究。稀奇是在夏日，很轻易脱水。

3.水可以使皮肤更健康

谁知道水可以接济您的外部和内部？研究评释，喝足够的水可以使您的皮肤更艳丽，更艳丽。

正如UW Health指出的，从手艺上讲，您的皮肤是器官。就像您的肾脏和肌肉一样，清水可以接济改良身体性能。

清水可以接济您解决从肤色到皮肤弹性的所有问题。

4.水净化可以接济减肥

在所有疯狂的饮食时尚和Crossfit疯狂以后，依然有一种简单，健康的减肥方式-水！

每次用餐前半小时阁下喝水是一种感受更饱，更快的好方式。即使只喝一杯，也足以使诱惑连结几秒钟或三分之二。

零食也能够这样说。不要铺张空卡路里，选择更健康和补水的替换品，并为您的身体供给所需的能量。

据估量，平均每餐饭前喝水的人每餐消费的卡路里削减约75卡路里。虽然听起来可能不算良多，但几天之内就会累加起来。

5.水净化工艺去除有害化学物资

这多是水净化的最直接安庆墙暖安装优点。您的尺度市政自来水包括大量添加剂和没必要要的化学物资。

在不净化水的情形下，您可以期望在水杯中发现一些厌烦的器械：

·多氟多

·砷

·铅

去年，在密歇根州弗林特发生水危机时，发生了轩然大波。由于旧管道，该小镇的居民的饮用水中铅含量不平安。

而且加拿大的情形并没有好很多。凭据《全球新闻》揭晓的一篇文章，不计其数的加拿大师庭的衡宇中依然有毒管道。

不要把健康放在他人的手中。清水是确保您和家人平安的绝佳方式。

6.洁净水有助于消化

若是您碰到消化问题，可以在一杯水中找到解决问题的谜底。

这听起来可能有些新鲜，然则当您斟酌它时，这是有事理的。水的存在可以接济分化大量食物，使您的身体可以接收营养。